Trawienie. Mamy wigilijny poranek. Z pewnością przed Tobą jest świąteczne przejedzenie. Warto było by teraz wspomóc nasze trawienie. W najbliższym czasie nie będziemy liczyć żadnych kalorii. Stół będzie bogato zastawiony , no i przecież trzeba spróbować każdej z dwunastu potraw. Do tego podczas jedzenia towarzyszyć nam będą rozmowy, przez co mniej skupiać się będziemy na przeżuwaniu, a jest to wbrew pozorom bardzo ważne. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ istnieją naturalne sposoby niwelujące uczucie ciężkości – są to zioła i przyprawy.

Lista ziół wspomagających trawienie

1. Mięta – królowa ziół po którą często sięgamy. Nie tylko ze względu na walory zdrowotne, ale również smakowe. Poprawia ona stan żołądka przy niestrawnościach, czy dyskomforcie. Działa też łagodząco na wzdęcia.
2. Koper włoski – pomaga zapobiec wzdęciom.
3. Mniszek lekarski – wspomaga pracę wątroby i oczyszcza organizm z toksyn.
4. Ostropest plamisty – łagodzi roztrój żołądka i niestrawność, oraz wspomaga pracę wątroby.
5. Rumianek – pomocny przy wzdęciach, bólach brzucha, czy zgadze.
6. Cynamon – pobudza trawienie.
7. Imbir – rozgrzewa i pobudza pracę żołądka.
8. Jeśli czujesz się ciężko posiłku nie sięgaj od razu po apteczne specyfiki. Pomóż sobie naturą. Zioła są dla naszego organizmu ogromną pomocą, której nie doceniamy. Nie zawsze potrzeba nam tabletki. Ludzie przecież kiedyś doskonale radzili sobie bez nich. Natura często wystarcza.

Podczas Wigilii tradycyjnym elementem w wielu domach jest kompot z suszu. Jego obecność nie jest spowodowana tylko walorami smakowymi. Suszone owoce, a szczególnie śliwki, są bardzo bogate w błonnik pokarmowy. To on wspomaga nasze trawienie i poprawia perystaltykę jelit. Zapobiega zaparciom i sprawia, że nie czujemy dyskomfortu trawiennego. W czasie świąt jest to szczególnie potrzebne.

Dzisiaj odłóż na bok wszelkie problemy i celebruj piękny czas ze swoją rodziną.

Pięknych Świąt !